Aerobiczna 6 Weidera – czy faktycznie skuteczna?

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 27 lis 2015
Aerobiczna 6 Weidera – czy faktycznie skuteczna?

W ostatnich latach możemy zaobserwować znaczny wzrost zainteresowania sportem i zdrowym trybem życia – coraz więcej ludzi zaczyna wkładać naprawdę…

Fakty i mity na temat płaskiego brzucha

Kategoria : Trening · (1) komentarz · dodane przez 12 lis 2015
Fakty i mity na temat płaskiego brzucha

Na temat płaskiego brzucha oraz pracy jaką musimy włożyć w uzyskanie w tej kwestii faktycznie zadowalających nas efektów można już…

Plan na masę mięśniową

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 31 paź 2015
Plan na masę mięśniową

Muskularne ciało wymaga poświęceń i regularnych ćwiczeń. Wylane na siłowni litry potu owocują ciałem, które budzi podziw kobiet oraz zazdrość…

W przysiadach liczy się technika

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 22 paź 2015
W przysiadach liczy się technika

Dla wszystkich jest chyba jasne, że najlepsze ćwiczenia na pośladki to przysiady. Panuje na nie teraz ogromna moda i jest…

—– Jak stworzyć domową siłownię?

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 15 paź 2015
—– Jak stworzyć domową siłownię?

Wielu ludzi uważa, że skuteczne ćwiczenie i budowanie wysportowanej sylwetki w warunkach domowych jest właściwie niemożliwe – w każdym przypadku…

Ćwiczenia na klatkę w siłowni

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 10 paź 2015
Ćwiczenia na klatkę w siłowni

Trening klatki to jeden z bardziej trudnych elementów ogólnego treningu. Mięśnie klatki piersiowej trudniej wytrenować ponieważ podczas ich ćwiczenia często…

Dlaczego właśnie trening obwodowy?

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 4 paź 2015
Dlaczego właśnie trening obwodowy?

Aktywność fizyczna zalecana jest niezależnie od płci i wieku. Każdy z nas powinien możliwie jak najczęściej się ruszać. Do wyboru…

Płaski brzuch – efekty osiągalne dla każdego

Kategoria : Trening · Brak komentarzy · dodane przez 18 wrz 2015
Płaski brzuch – efekty osiągalne dla każdego

Trudno byłoby sobie wyobrazić piękną i wysportowaną sylwetkę bez płaskiego brzucha. Popularny „sześciopak” jest niewątpliwie wielkim marzeniem dla bardzo wielu…