Fakty i mity na temat płaskiego brzucha

Kategoria : Trening · dodane przez 12 lis 2015

Na temat płaskiego brzucha oraz pracy jaką musimy włożyć w uzyskanie w tej kwestii faktycznie zadowalających nas efektów można już napisać całe książki. W sieci znajdziemy całe mnóstwo informacji z tym związanych, ale podobnie jak i w większości innych przypadków tego typu – również i tutaj znaczna ich część jest zwyczajnie wyssana z palca i nie ma właściwie żadnego poparcia w rzeczywistości. Jeżeli komuś marzy się w takim razie pięknie wyrzeźbiony „sześciopak” na brzuchu, to koniecznie powinien zainteresować się całą tą dziedziną nieco bliżej. Kierowanie się tutaj nieprawdziwymi informacjami jest rzecz jasna ogromnym błędem, bowiem w taki sposób nie uzyskamy raczej żadnych zadowalających nas efektów i szybko zniechęcimy się do wkładania w to jakiegokolwiek większego wysiłku. Faktycznie skuteczny trening na płaski brzuch powinien być przede wszystkim odpowiednio zaplanowany i wykonany z najwyższą dokładnością, bowiem jedynie dzięki temu przyniesie nam on w pełni zadowalające efekty.
Jednym z największych mitów na temat pracy nad swoim brzuchem jest opinia mówiąca, że wystarczy jedynie wykonywać jedno czy dwa ćwiczenia, aby po pewnym czasie zauważyć znaczną różnicę. Coś w wyglądzie naszego brzucha na pewno się zmieni, ale efekty będą raczej dalekie od naszych oczekiwań. Same brzuszki nam tutaj nie wystarczą – konieczne jest przygotowanie dla siebie zróżnicowanego treningu, dzięki któremu będziemy mogli angażować wszystkie partie mięśni naszego brzucha. Na szczęście jednak ćwiczenia na płaski brzuch jakie znajdziemy aktualnie w internecie odznaczają się wielkim zróżnicowaniem, dzięki czemu wystarczy jedynie zapoznać się z większą ich liczbą aby wybrać wśród nich takie, które będą faktycznie odpowiednie akurat dla nas.
Faktem jest to, że bez połączenia samych ćwiczeń na brzuch z innymi aktywnościami – takimi jak przede wszystkim bieganie lub pływanie – nigdy nie będziemy w stanie uzyskać zadowalających efektów. Nie można także lekceważyć ogromnego znaczenia prawidłowej diety, bowiem również i ona jest zwyczajnie niezbędna do pracy nad własnym brzuchem.


(1) Comment

Jola
11 miesięcy ago · Odpowiedz

Z całej wiedzy w świecie Internetu na temat sposobów na płaski brzuch, najbardziej do gustu przypadły mi tylko te trzy: http://www.jestemfit.pl/artykuly/porady/sposoby-na-plaski-brzuch Wiadomo, bez motywacji – nie osiągniemy niczego, ale kiedy ją mamy, z tymi trzema krokami, płaski brzuch można zdobyć łatwo.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *